Taichi ist mehr als Sport – es ist
Meditation in Bewegung, ein Hauch
von fernöstlicher Weisheit mitten
in unserer Stadt.

Wir bringen ein Stück chinesische Kultur nach Ingolstadt – mit einer regelmäßigen Taichi-Stunde auf der THI-Wiese! Erleben Sie die jahrhundertealte Kunst der fließenden Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit! Es ist keine Anmeldung notwendig! Alle weiteren Termine geben wir rechtzeitig bekannt.

Spüren Sie die Magie und werden Sie Teil dieser besonderen Begegnung mit der chinesischen Kultur – gemeinsam, unter freiem Himmel und offen für alle!

Neues Taichi-Programm ab 12. Januar

Ab dem 12. Januar bieten wir zwei regelmäßige Taichi-Einheiten pro Woche mit Taichi-Meisterin Dr. Yuan an – jeweils in der Aula der Technischen Hochschule Ingolstadt (THI):

Montags, 18:00–19:30 Uhr
Für Fortgeschrittene:
– Taichi Yang 24 Form
– Acht Brokate (Ba Duan Jin)

Freitags, 18:00–19:30 Uhr
Für Anfänger:
– Taichi 10 Form
– Acht Brokate (Ba Duan Jin)

Inhalte der Kurse

Taichi Yang 24 Form (24er Kurzform des Yang-Stils)
Diese vereinfachte und weit verbreitete Form wurde 1956 in China entwickelt, um Taichi leichter zugänglich zu machen – ohne dabei die zentralen Prinzipien des klassischen Yang-Stils zu verlieren.

Die 24 Bewegungen sind fließend miteinander verbunden und zeichnen sich durch ruhiges Tempo, weiche Übergänge, aufrechte Haltung, runde Armbewegungen und die bewusste Koordination von Atmung und Bewegung aus.

Wirkungen der Yang 24 Form:
Förderung von Balance, Stabilität und Koordination
Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
Kräftigung der Beinmuskulatur
Steigerung von Konzentration und innerer Ruhe
Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden

Taichi 10 Form
Diese kompakte Form mit nur zehn Bewegungen ist besonders einsteigerfreundlich und eignet sich auch für das Üben in kleineren Räumen – deshalb wird sie auch „Zimmer-Taichi“ genannt.

Acht Brokate (Ba Duan Jin)
Die „Acht Brokate“ sind eine klassische Qigong-Übungsreihe zur Stärkung der Gesundheit. Die achtsamen, langsamen Bewegungen fördern den Energiefluss im Körper, lösen Verspannungen und wirken stabilisierend auf Atmung, Kreislauf und Geist.

Teilnahme und Anmeldung

Die Teilnahme ist kostenlos. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Sie sind herzlich willkommen!